Auch Bewegung kann Ruhe erzeugen. Im klassischen Vinyasa Yoga gehen die einzelnen Yogahaltungen (Asanas) fließend ineinander über.

Vinyasa Yoga gilt als modern und undogmatisch und doch bin ich davon überzeugt, dass die Essenz von Yoga nicht in Vergessenheit geraten darf.

Yoga reguliert dein Nervensystem und hilft dir – deinen Körper wieder bewusst zu spüren.

Wir praktizieren auch mal fordernd – nicht überfordernd. Wir sind in Bewegung – aber mein Ziel ist, dass du spürst, wie Yoga dich auch von innen wirksam unterstützt. Ich liebe eine Anatomie-integrierte Praxis und so gebe ich es auch weiter.

Der Atem spielt eine tragende Rolle. Ohne die geführte Atmung wäre Yoga nicht Yoga. Pranayama und Meditation ist immer Bestandteil meines Unterrichts.