KATRIN
KATRIN PETERFAJ
YOGA BRAUCHT KEIN MENSCH,
ABER MENSCH BRAUCHT YOGA.
ABER MENSCH BRAUCHT YOGA.
Körper und Geist verbunden, im Einklang. Mehr Klarheit und Leichtigkeit – alles Klischees oder am Ende die Wahrheit? Aber bevor wir zum Ende kommen, müssen wir uns erst mal auf den Weg machen. Meiner begann ganz pragmatisch.
Die Suche nach einer sanften „Sportart“, führte mich vor Jahren das erste Mal in ein wundervolles Yogastudio in Hamburg. Yoga soll ja gut sein. Hatte ich gehört. Ich bemerkte, Yoga ist irgendwie anders. Es lockte mich einerseits aus meiner Komfortzone und fühlte sich gleichzeitig so sanft an. Wie eine Umarmung.
Es war und ist das Gefühl danach, was ich persönlich am Yoga schätze: Klarheit, Ruhe und Zufriedenheit – also ja, für mich ist es die Wahrheit. Bis heute.
YOGA
YOGA IST NICHT GLEICH YOGA
WELCHER YOGASTIL PASST ZU DIR?
Das vielfältige Yoga – Angebot gibt jedem die Möglichkeit das passende für sich zu finden. Yoga bedeutet fortlaufendes Lernen, daher erweitere ich meine Yogakenntnisse regelmäßig. Diese Yogastile findest du bei mir.
VINYASA YOGA
Meditation in Bewegung
Auch Bewegung kann Ruhe erzeugen. Im klassischen Vinyasa Yoga gehen die einzelnen Yogahaltungen (Asanas) fließend ineinander über. Vinyasa Yoga gilt als mo [...]
YOGA NIDRA
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YIN YOGA
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Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil. Die meisten Haltungen werden entweder sitzend oder liegend praktiziert und lange eher passiv "gehalten". Yin Yoga hat ve [...]
YOGA FÜR ST. DEPRI
– Wir sind immer für uns da e.V.
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PERSONAL YOGA
Das 4-Augen-Yoga
Im Personal Yoga gebe ich jedem die Möglichkeit, die eigene Yoga Praxis 1:1 mit mir zu vertiefen. Wenn Du zeitlich unabhängig praktizieren möchtest, egal a [...]
KURSE, WORKSHOPS & RETREATS
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YOGA KURSE
Im Kalender findest Du alle Yogaklassen, die ich in nächster Zeit unterrichten werde. Dieser Kalender wird regelmäßig aktualisiert.
Schau also gerne immer mal wieder vorbei.
WORKSHOPS & RETREATS
Wann der nächste Workshop stattfindet erfährst Du hier oder schicke mir eine Email.
»Liebe Katrin,
nochmals vielen Dank für die wunderbare Yin Yoga Stunde gerade eben, es tat so gut. Ich mag Deine Art wirklich sehr. Hatte das letzte Mal im April bei einer Yoga & Meditations – Stunde gegen Ängste von Dir mitgemacht und war genauso begeistert. Bis ganz bald!«
»Vielen Dank für den Text in der Yin Yoga Stunde! Der ist wirklich sehr sehr schön! Ich versuche jetzt regelmäßig an deinen Yogastunden teilzunehmen – ich finde sie wirklich sehr schön und gehe gleich ein bisschen entspannter in die neue Woche.«
»Liebe Katrin,
ich wollte Dir direkt eine Rückmeldung zu unserem heutigen Kurs geben: Du hast es heute geschafft etwas in mir zu lösen, beim Savasana lag ich in Tränen und tief glücklich auf meiner Matte. Danke dafür! Ich freue mich auf das nächste Mal :)«
»Ich wollte Dir noch sagen, daß ich die Stunde besonders großartig fand. Es war eine sehr schöne Balance zwischen den wichtigen Öffnungen / Dehnungen, Twists und Kräftigung des Rückens. Das können wir gerne genauso nochmal machen. Vielen Dank!«
»Ich wollte noch danke sagen, für deine tolle Art, dein freundliches Wesen und die Yogapraxis natürlich!«
INSPIRATION
WAS ICH MIT DIR TEILEN MÖCHTE
„Shtira Sukham Asanam“
“Sthira Sukham Asanam” “Die (Sitz-) Haltung sollte stabil und gleichzeitig angenehm sein” Vers 2.46 …einer meiner Lieblingsverse aus Patanjalis Yoga Sutra [...]
Regelmäßig Yoga- Geht das überhaupt ?
Die meisten Routinen wirken wie eine Bremse. Eine Yoga Routine bringt Dich nach vorn! Hin und wieder werde ich gefragt: “Wie oft machst Du eigentlich Yoga in [...]
Meine Reise durch Yoga Nidra!
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YOGA KANN VIEL
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ESSENCES
CHAKRA BALANCE
CREME UND ÖL
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Gerüche setzen Erinnerungen und Assoziationen frei. Manchmal reicht dafür bereits der Hauch eines bestimmten Duftes. Dann und wann wird man buchstäblich ein [...]
CHAKRA BALANCE TO GO
Oftmals benutze ich ätherische Öle auch unterwegs und zwischendurch. Dafür habe ich eine eigene Mischung kreiert, die zu mir und meiner Yoga-Philosophie pas [...]