Yoga Nidra ist eine systematische, wissenschaftlich fundierte Tiefenentspannungs- und Meditationstechnik, die von Swami Satyananda Saraswati entwickelt wurde.

Hektik, Stress im Job, materielles Überleben, Soziale Medien, viele Reize die auf uns einströmen, täglich herausfordern und uns auch an unsere Grenzen bringen.

Das alles wirkt stark auf das vegetative Nervensystem. Die Balance zwischen Aktivität und Ruhe aufrecht zu erhalten fällt uns schwer. Bedingt dadurch fließen permanent stressauslösende Botenstoffe durch den Körper. Die Folge können unterschiedlichste, körperliche Reaktionen hervorrufen wie zum Beispiel Kurzatmigkeit, Herzrasen, Kopfschmerzen, Verspannungen und vieles mehr.

Mit einer regelmäßigen Yoga Nidra Praxis lösen sich Spannungen in der Tiefe – auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Die Balance zwischen den Systemen wird wiederhergestellt. Wir schaffen ein neues Bewusstsein dafür, besser mit Stress umgehen zu können, vor allem auch präventiv.

Ich unterrichte Yoga Nidra nach dem Satyananda System und wurde von Swami Marutdeva Saraswati und Tanmatra Hayong Yun ausgebildet. Diese Ausbildung und die eigene Yoga Nidra Praxis hat mich sehr geprägt und mir sehr viele neue Impulse gegeben. Bis heute. Deshalb unterrichte ich das sehr gerne und empfinde es einfach als eine Wahnsinns – Bereicherung.