Die gemeinsame Praxis von Yoga, Transformational Breath® und Yoga Nidra in diesem Workshop unterstützen Dich dabei Deine Ressourcen wieder zu füllen und daraus neue Kraft zu schöpfen.

Beginnen werden wir mit einer aktiven Yoga-Praxis, die Dir Kraft und Stabilität verleiht und gleichzeitig Deine Körperwahrnehmung schult. Von dort gehen wir über in ruhige Yin-Yoga-Asanas, um Deinen Blick mehr nach innen zu richten. Nach einer Pause werden wir gemeinsam Transformational Breath® praktizieren, eine Atemtechnik, die körperlich wirkt, mental und emotional, sowie tief im Unterbewusstsein. Sie ermöglicht Dir Emotionen zu integrieren und zur Ruhe zu kommen.

Eine Reise durch Yoga Nidra wird Dich in die totale Tiefenentspannung führen und diesen außergewöhnlichen und wunderbaren Workshop abrunden.

Diesen Workshop unterrichte ich mit meiner Freundin Ulrike Sprock