KATRIN
KATRIN PETERFAJ
YOGA BRAUCHT KEIN MENSCH,
ABER MENSCH BRAUCHT YOGA.
ABER MENSCH BRAUCHT YOGA.
Mit sich selbst im Reinen sein. Körper und Geist im Einklang. Mehr Klarheit und Leichtigkeit – alles Klischees oder am Ende die Wahrheit? Aber bevor wir zum Ende kommen, müssen wir uns erst mal auf den Weg machen. Meiner begann ganz pragmatisch.
Plötzlich war ich Mutter und irgendwas mit Rückbildung musste her. Ich hatte gelesen, Yoga wäre gut. Und da es ein Yoga-Studio in der Nähe gab, bin ich erstmal mal dort hin.
YOGA
YOGA IST NICHT GLEICH YOGA
WELCHER YOGASTIL PASST ZU DIR?
Das vielfältige Yoga – Angebot gibt jedem Yogi die Möglichkeit das passende für sich zu finden. Yoga bedeutet fortlaufendes Lernen, daher erweitere ich meine Yogakenntnisse regelmäßig. Diese Yogaklassen biete ich zur Zeit an.
VINYASA YOGA
Meditation in Bewegung
Und genau darum geht es. Im Vinyasa Yoga gehen die einzelnen Yogahaltungen (Asanas) fließend ineinander über. Der Atem spielt hierbei eine wichtige Rolle, [...]
YOGA NIDRA
Tiefentspann dich mal
Yoga Nidra ist eine systematische, wissenschaftlich fundierte Tiefenentspannungs- und Meditationstechnik, die von Swami Satyananda Saraswati entwickelt wur [...]
YIN YOGA
Regenerierender Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil. Die meisten Haltungen sind entweder sitzend oder liegend. Im Yin Yoga entspannen wir die Muskulatur und unterstützen dad [...]
YOGA FÜR ST. DEPRI
– Wir sind immer für uns da e.V.
Der Yoga-Unterricht für den Verein St. Depri – Wir sind immer für uns da e.V. – liegt mir besonders am Herzen. Vor circa drei Jahren haben St. Depri und ich [...]
BUSINESS YOGA
Arbeitspausen effektiv nutzen
Eine aktive Pause, egal zu welcher Tageszeit, schützt vor nachlassender Konzentrationsfähigkeit und gibt jedem Power für den restlichen Tag. Dafür biete ic [...]
PERSONAL YOGA
Das 4-Augen-Yoga
Im Personal Yoga gebe ich jedem die Möglichkeit, die eigene Yoga Praxis 1:1 mit mir zu vertiefen. Wenn Du zeitlich unabhängig praktizieren möchtest, egal a [...]
KURSE & WORKSHOPS
AKTUELLE TERMINE
YOGA KURSE
Im Kalender findest Du alle Yogaklassen, die ich in nächster Zeit unterrichten werde. Dieser Kalender wird regelmäßig aktualisiert.
Schau also gerne immer mal wieder vorbei.
WORKSHOPS & RETREATS
Wann der nächste Workshop stattfindet erfährst Du hier oder schicke mir eine Email.
»Liebe Katrin,
nochmals vielen Dank für die wunderbare Yin Yoga Stunde gerade eben, es tat so gut. Ich mag Deine Art wirklich sehr. Hatte das letzte Mal im April bei einer Yoga & Meditations – Stunde gegen Ängste von Dir mitgemacht und war genauso begeistert. Bis ganz bald!«
»Vielen Dank für den Text in der Yin Yoga Stunde! Der ist wirklich sehr sehr schön! Ich versuche jetzt regelmäßig an deinen Yogastunden teilzunehmen – ich finde sie wirklich sehr schön und gehe gleich ein bisschen entspannter in die neue Woche.«
»Liebe Katrin,
ich wollte Dir direkt eine Rückmeldung zu unserem heutigen Kurs geben: Du hast es heute geschafft etwas in mir zu lösen, beim Savasana lag ich in Tränen und tief glücklich auf meiner Matte. Danke dafür! Ich freue mich auf das nächste Mal :)«
»Ich wollte Dir noch sagen, daß ich die Stunde besonders großartig fand. Es war eine sehr schöne Balance zwischen den wichtigen Öffnungen / Dehnungen, Twists und Kräftigung des Rückens. Das können wir gerne genauso nochmal machen. Vielen Dank!«
»Ich wollte noch danke sagen, für deine tolle Art, dein freundliches Wesen und die Yogapraxis natürlich!«
INSPIRATION
WAS ICH MIT DIR TEILEN MÖCHTE
„Shtira Sukham Asanam“
“Sthira Sukham Asanam” “Die (Sitz-) Haltung sollte stabil und gleichzeitig angenehm sein” Vers 2.46 …einer meiner Lieblingsverse aus Patanjalis Yoga Sutra [...]
Regelmäßig Yoga- Geht das überhaupt ?
Die meisten Routinen wirken wie eine Bremse. Eine Yoga Routine bringt Dich nach vorn! Hin und wieder werde ich gefragt: “Wie oft machst Du eigentlich Yoga in [...]
Meine Reise durch Yoga Nidra!
Endlich! Einen Moment Ruhe, ich bin ganz alleine! Auf meiner Yogamatte. Die ist frisch abgewischt und verströmt einen zitronigen Duft, der direkt über das Li [...]
Sankalpa – Wo ein Wille ist…
Schön, dass Du da bist. Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg. Kennst Du diesen Satz? Vor meinem inneren Auge taucht gerade Fräulein Rottenmeier, die gemeine L [...]
Yay, da ist sie – meine Website!
Ich bin aufgeregt! Großartig, dass Du da bist und diese Zeilen liest! Wir schreiben den 01.02.2021 und es ist Corona. Aber das spielt jetzt erstmal keine Rol [...]
YOGA KANN VIEL
UND BRINGT VIEL
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ESSENCES
CHAKRA BALANCE
CREME UND ÖL
CHAKRA BALANCE CREME
Gerüche setzen Erinnerungen und Assoziationen frei. Manchmal reicht dafür bereits der Hauch eines bestimmten Duftes. Dann und wann wird man buchstäblich ein [...]
CHAKRA BALANCE TO GO
Oftmals benutze ich ätherische Öle auch unterwegs und zwischendurch. Dafür habe ich eine eigene Mischung kreiert, die zu mir und meiner Yoga-Philosophie pas [...]